育児ストレス・いやいや攻撃

育児ストレスと上手に付き合う方法
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突然始まる
イヤイヤ攻撃


戦略その1


戦略その2


戦略その3


戦略その4


戦略その5

 

 

 

戦略その5 ムカッときてしまった時は。

 では、子どものイヤイヤ攻撃に対してムカッときて、どなりたくなったり手をあげそうになったときは一体どうすればいいのでしょうか・・・?
大人同士のケンカにしてもそうですが、長く続けば続くほど、言わなくていい事まで言ってしまったりして、余計こじれてしまうものですよね。

 私の場合は、とにかくその場を離れて違う部屋に行きます。
そして、子どもの生まれた当時の写真を見ます。
そこにはふにゃふにゃの、抱きしめるとこわれちゃいそうな程いたいけな赤ちゃんの姿が。

 思い出される当時の記憶・・・生まれ出た時の感動がよみがえってきます。
このふにゃふにゃの赤ちゃんが、今現在の子どもの姿まで成長したんです。
これは誰の力でもない、自分自身の力でここまで育て上げたんですよね。りっぱなもんじゃあないですか!!すごいことだぞ、はやしっち!あんたは偉い!
でも、まだまだもっともっと成長していくのだから、こんな些細なことで怒ってたりしちゃあこれから先身がもたないぞ!!がんばれ!はやしっち!
・・・といった風に自分にエールをおくるようにしています。

 私が単純な性格だからかもしれませんが、けっこうこれで気持ちが静まって冷静になれたりするのです。

 それともうひとつ。
「日記を書く」というのもけっこう効果的だと思います。
とりあえず、その日にムカついた出来事をそのまんまぶつけてみましょう。
最初はカッカしてるんで、自分の感情もろだしでめちゃくちゃ書いちゃったりするのだけど、それを何回も読み直していると、不思議に気持ちが落ち着いてきたりします。
文章を読むことによって、第三者的立場で考えられるようになるんですね。

 現在はブログが爆発的に流行ってきていますよね。
私もHPだけでなく、ブログ人の仲間入りをもしてますが、これは初心者でも割と簡単に始められることができます。自分のブログを持つことによって、子育て中の同じ悩みをもついろんな仲間ができます。
そういった仲間やママ友ができ、いろんな話ができるとイライラや悩み事が半減したりするんです。

 無料で使えるブログはたくさんあります。
大容量でデザインの種類が豊富なFC2ブログ カワイイ絵文字が使えるヤプログlivedoor Blogなど、色々検索してみて、自分が気に入ったものを選んで下さいね。

 私もサイト&ブログを通じて、ステキな仲間ができました。
そのお仲間のおかげで、いろんなことを学べたりしていて、日々感謝しています。 悩み事やグチ、ムカついた時の気持ちって、誰かにぶちまけちゃうと案外スッキリするもの。
ひとりで抱え込まず、時にはぶちまけちゃいましょう!

 イヤイヤ攻撃も、夜泣きなどと同じで、成長とともに自然になくなってくるものです。
それまでの忍耐ですから、色んな戦略考えて乗り切りましょう!
がんばれ!ママパパ!

(私自身の体験談は、妊娠・出産・子育てエッセイの「子育て魔の2歳時代」にも載せていますので、よかったら併せてお読み下さい。)

<子育ての時間に振り回されて自分自身の時間がとれないとき>

 

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