【お風呂でのんびりリラックスする。】
独身のころ、私にとってバスタイムは一日の疲れをとり、一番リラックスできる時間でした。
でも、子供が生まれてからは一変。いっちばん重労働な時間に変わってしまいました。特によちよち歩きの頃なんてシャンプーするときでも、うっかり子供から目を離していられない。ゆっくり自分の体を磨くなんて、とてもできやしませんよね。
そういった場合は、子供と一緒に入り、子供を寝かしつけた後に、もう一度ひとりでゆっくり入るってのがオススメです。
お気に入りのアロマエッセンシャルオイルを2〜3滴たらして、じっくり浸ると気分も落ち着きますよ。
お気に入りの曲を聴きながらのバスタイムもおつなもの。
また、近所にスーパー銭湯なんかがあれば、出かけて行くのもグーですね！！
【アロマテラピーを始めてみる。】
いま話題の「アロマテラピー」。植物のもつ自然の香りを利用して、心や体を健康にする方法のことをいうのだそうです。香りをかぐと、その刺激は脳の「大脳辺縁系」（本能や感情をコントロールしたり、自律神経系やホルモン系の中枢があるところ）に達するので、心からリラックスしたり、体全体の働きを整えることができるというわけ。
自分で気に入ったエッセンシャルオイル（香りの成分を濃縮したもの）を見つけて、色んな手法にチャレンジしてみましょう。
アロマポット
アロマポット用のお皿に、水とエッセンシャルオイルを入れ、ろうそくであたためる方法です。
アロマバス
お湯をはったバスタブに、エッセンシャルオイルを2〜3滴たらして入浴する方法です。
フットバス
お湯を入れた洗面器にエッセンシャルオイルを1〜2滴たらし、足のくるぶしまでを浸す方法です。
マッサージ
エッセンシャルオイルと、ベースオイルという専用の植物油を混ぜてマッサージをする方法です。
また、たまには自分を磨くことにお金をかけるのもいいと思います。
エステに行ってみたり、マッサージに行ったりするのも、気分が変わってリフレッシュできると思いますよ。
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