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生理痛がつらいとき

生理痛があるときに効果的なもの

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★ゴマ茶

<材 料> 番茶・ゴマ
<作り方>
濃いめに入れた番茶の中に、すりつぶしたゴマ塩小さじ1杯を入れて飲みます。

月経予定日の2〜3日前から1日5〜6杯飲むとよいでしょう。

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★ベニバナ煮詰め液

<材 料> ベニバナ
<作り方>
乾燥したベニバナ3グラム(漢方薬局などで売っている紅花(こうか)のこと)とカップ2杯の水をなべに入れ、半量になるまで煮詰めて、布巾でこして熱いうちに飲んで下さい。
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★ニラのホットジュース

<材 料> ニラ・ざらめ
<作り方>
ニラを細かく切り、すり鉢で水分が出るまですりつぶします。
これを布巾やガーゼなどでしぼり、しぼり汁にざらめを適量入れてお湯を注ぎ、熱いうちに飲んで下さい。
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