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腰が痛いとき

腰が痛いときに効果的な方法

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★ニラ酒

<材 料> ニラ・日本酒又は焼酎又は赤ワイン
<作り方>
ニラは血液循環をよくしてくれる強精食品。
ニラ酒を毎日飲むと、腰痛に効果的です。

50gほどのニラを適量の水で煮詰め、その液に50cc位の日本酒、焼酎、赤ワインのいづれかを加えて飲むようにしてみて下さい。

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★老酒クルミ煮

<材 料> クルミ・老酒
<作り方>
老酒30ccの中にクルミ50gを加え、黒砂糖を適量入れて煮て下さい。 これを毎日寝る前に食べて、煮汁も一緒に飲むようにしてみて下さい。 慢性の腰痛に効果的です。
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★ハトムギ茶

<材 料> ハトムギ
<作り方>
ハトムギには筋肉のこわばりをほぐす作用があり、痛みをしずめてくれるのに効果的です。 また利尿作用もあるので、むくみにも効果があります。

ハトムギをフライパンで殻つきのまま炒り、これを煮詰めて下さい。 香りもよく飲みやすいハトムギ茶になります。

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★ショウガの温湿布★

<材 料> ショウガ・小麦粉・ガーゼ
<作り方>
ショウガ1かけをすりおろし、その2倍量の小麦粉を混ぜてお湯を少し注ぎ、よく練ります。
これをガーゼなどにぬって腰の痛い部分に貼ります。
肌が弱い方は、あて布をして下さい。
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赤とうがらしの温湿布

<材 料> 赤とうがらし・ガーゼ
<作り方>
赤とうがらし7〜8本をきざんで、600ccの水で半量になるまで煮詰め、その液をガーゼなどに浸して腰の痛い部分に貼ります。煮詰め液は冷めてきたら何度でも温めなおして使用できます。肌が弱い方は、あて布をして下さい。
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★ヨモギ湯

<材 料> ヨモギ
<作り方>
夏の終わり頃にヨモギを採取しておき、陰干しにして乾燥させておきます。 その乾燥させたヨモギを布の袋に入れて、お風呂に浮かべて入ります。
ヨモギには体を温める作用があるので、慢性の腰痛に効果的です。
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Oisix(おいしっくす)/Okasix(おかしっくす)

 

 

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