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今すぐ始める花粉症対策!

 

風邪か?
花粉症か?
まずは見極めが大切

 

花粉症対策
その1
行動編

 

花粉症対策
その2
ツボ指圧編

 

花粉症対策
その3
花粉に負けない体質づくり編

 

花粉症対策その2<ツボ指圧編>

 ツボ指圧は体にやさしいし、家でも手軽に試せる方法ですね。毎日、起きた直後と寝る前に行うのが効果的だといわれています。今日からさっそくトライしましょう。

<花粉症に効くツボ>

1 大椎(だいつい)
クシャミに効果あり。
「首をぐっと前に倒したとき、首の下辺りに現れる大きな骨のすぐ下」がこのツボです。
指をそろえて軽く5〜10回ほど押してみて下さい。
また、小さな使い捨てカイロをハンカチに包んで首に巻き、長時間温めても効果があります。

2 上星(じょうせい)
鼻水に効果あり。
「頭の中央線上で、生え際から親指幅1本分上がったところ」がこのツボです。 両手の人差し指や中指を重ねて、ゆっくり3分間ほど指圧してみて下さい。

3 迎香(げいこう)
鼻づまりに効果あり。
「小鼻の脇を左右から指で押したときに触れる骨のくぼみ」がこのツボです。
中指の先を使って、気持ちいい程度の強さで5回押してみて下さい。

4 曲池(きょくち)
免疫機能を高める効果あり。
「ひじを曲げたときにできる大きなシワの先端」がこのツボです。
反対の手でひじをつかんで、親指の腹を使って少し痛いくらいの力で、10回ゆっくりと押しもんでみて下さい。

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